É melhor clarear os dentes em casa ou no consultório?

Conheça algumas das vantagens e desvantagens de cada procedimento
Os avanços na odontologia estética ampliaram e aperfeiçoaram os métodos de clareamento dental. Existem hoje procedimentos que podem ser realizados em casa ou no consultório, sendo que há vantagens e desvantagens em cada situação.
O clareamento caseiro é mais barato, por isso se popularizou mais rapidamente. “Inicialmente, ele era realizado com peróxido de carbamida”, recorda Carlos Francci, pesquisador em clareamento pela USP e membro da Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas (APCD).

Clareamento resgata a coloração original dos dentes

Mas essa substância tinha um problema sério. Ela precisava de longas aplicações para surtir efeito, nas quais o paciente chegava a passar a noite inteira com uma moldeira na boca.
Isso conferiu má fama ao procedimento. “Até hoje recebo pacientes que não querem fazer o clareamento caseiro por receio de passar muitas horas com a moldeira”, afirma Francci.
Mas isso deixou de ser necessário. O gel usado para clarear os dentes passou a ser o peróxido de hidrogênio. “Ele é igual ao gel usado no consultório pelos dentistas, mas em menor concentração”, explica.
A vantagem é que permite clarear os dentes em aplicações de 30 a 60 minutos. “Se o paciente vê novela, peço para ele usar a moldeira no período de cada capítulo”, recomenda.

Dentes sensíveis
O tratamento caseiro deve ser realizado diariamente, durante duas semanas. É ai que mora o perigo. Há risco do paciente sentir desconforto, ter sensibilidade nos dentes, o que forçaria uma interrupção do tratamento.
“A vantagem do laser é que ele tira a sensibilidade”, ressalta o dentista Linneu Cuffari, especialista em traumatologia bucomaxilofacial e odontologia estética. O clareamento, na verdade, não é feito apenas pelo laser e sim pela combinação dele com o gel clareador.
“O laser é como um acelerador do processo”, explica Francci. “Mas resolve o problema de pessoas que tinham sensibilidade no colo do dente, situação que inviabilizava qualquer outro clareamento”, afirma Cuffari.
A aplicação com o laser é feita com várias luzes ao mesmo tempo, o que permite uma sessão rápida. “O tratamento todo pode ser feito em apenas duas aplicações, com intervalo de uma semana entre elas”, comenta Cuffari.
Outro alerta do presidente da Associação Brasileira de Odontologia (ABO), Newton Miranda de Carvalho, é que optar por fazer o procedimento em casa não indica que a supervisão do dentista pode ser descartada. “Os produtos utilizados, inclusive, precisam ser recomendados pelos profissionais. Existem substâncias comercializadas que nem sequer são registradas e podem prejudicar a boca”, afirma

Duração do resultado
A principal diferença entre os procedimentos está na duração dos resultados. O tratamento com laser clareia os dentes mais rapidamente, porém o resultado é menos duradouro.
Já o clareamento caseiro dura mais. Mesmo os dentistas que defendem e recomendam o clareamento com laser admitem ser melhor combinar o procedimento com o clareamento caseiro, para ter melhor eficácia.
A diferença na duração acontece por causa da profundidade do clareamento. “O gel clareador faz uma microlimpeza nos dentes”, explica Francci. Essa limpeza aumenta conforme o tempo de exposição ao agente limpador.
Por isso, outra questão que precisa ser considerada na opção de clarear os dentes com gel - seja no consultório ou em casa - é que os custos, provavelmente, serão repetidos mais de uma vez. Com o passar do tempo a manutenção é uma necessidade. Neste processo, se por acaso o paciente não puder fazer o clareamento com gel ou laser por alguma contraindicação, existem outras opções. “A faceta ou a coroa”, exemplifica o presidente da ABO.
Alguns dentistas optam pelo clareamento com gel, complementado por outras técnicas. O ponto desfavorável nestes casos é o custo. No caso da faceta – uma espécie de unha postiça sem coloração para cada dente – os preços podem chegar até R$ 2 mil por dente “arrumado”.

O branco original
Francci explica que o desejo dos pacientes varia muito. “Alguns querem um branco natural, outros preferem o mais branco possível”, comenta. Mas o clareamento apenas devolve ao dente a coloração original. Isso significa que as pessoas que naturalmente têm uma pigmentação escura não vão ficar com o dente muito claro.

“Quando tratamos uma cárie, vendemos um resultado: o da cárie curada. Já com o clareamento é diferente, o que oferecemos é um procedimento, sendo que o resultado pode variar porque é um procedimento estético”, compara Francci.
Para manter o resultado por mais tempo, é bom evitar alimentos com corante e frutas vermelhas durante os três meses após o tratamento. Cigarros, café, vinho tinto e chocolates são grandes vilões para os dentes. Mesmo após os primeiros meses ainda é recomendado moderação.

Porque comer uma fruta antes das refeições ajuda a emagrecer.

Por décadas, nutrólogos, médicos e nutricionistas têm sugerido a ligação entre a velocidade com que a pessoa come e seu peso. As pessoas que comem mais lentamente tendem a comer menos e consequentemente a pesar menos. Quanto mais devagar comer, menos comida é necessária para deixá-lo satisfeito. Na verdade, a razão usada para explicar isso é que a sensação de saciedade não vem do seu estômago, mas como todas as outras sensações e sentimentos, ela vem do seu cérebro. E leva tempo para seu corpo e cérebro completarem a comunicação que, finalmente, diz que você está satisfeito e o manda parar de comer.

Nos últimos anos, a ciência fortaleceu esse conhecimento fazendo experiências que testam o tempo que a pessoa leva para comer, a quantidade que ela come e a sensação de saciedade. Os resultados são consistentes: comer mais lentamente significa comer menos e, mesmo assim, se sentir satisfeito. Um estudo apresentado na NAASO (Associação Norte-Americana para o Estudo da Obesidade), em 2004, fez com que 28 participantes acima do peso comessem uma refeição em velocidades variadas, sempre comendo o quanto quisessem. Em uma refeição, os participantes comiam na mesma velocidade que costumavam comer. Em outra refeição, na primeira metade dela, só podiam comer um pouco de comida quando ouvissem um bipe, ficando livres para comer o que quisessem na outra metade do tempo. E na terceira refeição, eles tinham de comer somente ao ouvir os bipes durante toda a refeição (as mordidas continuavam indefinidas, o que ainda permitia que pudessem comer tanto quanto quisessem). Invariavelmente, os participantes comiam menos durante as refeições mediadas por bipe do que durante as refeições livres.
Um outro estudo, realizado em 2006, teve resultados semelhantes. Neste estudo, 30 mulheres receberam grandes pratos de massa em duas refeições diferentes. Em cada refeição, elas podiam comer tanto quanto quisessem, mas tinham de comer rapidamente na primeira refeição. Já na segunda refeição, elas tinham de comer devagar, mastigando cada porção de comida cerca de 20 vezes antes de engolir. Na refeição rápida, as mulheres comeram uma média de 646 calorias em nove minutos, antes de ficarem satisfeitas. Já na segunda refeição, elas comeram cerca de 579 calorias em 29 minutos, antes de se sentirem satisfeitas, e ainda disseram que se sentiam satisfeitas uma hora após a segunda refeição, mesmo tendo comido menos do que durante a primeira.

Mas qual a razão científica existente por trás desses resultados? A mesma razão que já é conhecida por todo mundo. Basicamente, as pessoas que comem muito rapidamente passam do seu ponto real de saciedade. Como a sensação de satistação vem do cérebro, em vez de vir do estômago, a quantidade de comida ingerida não é o único fator envolvido no processo de saciedade. Leva algum tempo para o corpo dizer ao cérebro que já comeu o bastante, e só quando o corpo manda esse sinal para o cérebro é que ele pode ativar a resposta de saciedade (originada no hipotálamo) que nos faz parar de comer. Alguns especialistas alegam que o sinal pode demorar até 20 minutos para chegar ao cérebro, o que, em teoria, significa que alguém que come uma porção por minuto pode passar sua saciedade em apenas 20 porções de comida, enquanto alguém que come cinco porções por minuto acaba comendo 100 porções a mais do que seu corpo realmente precisa antes que o sinal de saciedade chegue ao cérebro.

Vinte minutos pode parecer muito tempo para um sinal chegar ao cérebro, mas a verdade é que o sinal vem do intestino, e não do estômago. E demora para a comida ir do nosso estômago para o intestino, o que poderia explicar o motivo do cérebro demorar tanto para ficar sabendo de nossa saciedade.

por Julia Layton - traduzido por HowStuffWorks Brasil

Novidades para encolher a barriga

Conheça os novos recursos para eliminar a gordura abdominal - uma das principais causas da síndrome metabólica (SM), o conjunto de alterações que aumenta o risco de diabetes e doenças cardiovasculares
Uma novidade em matéria de medicamentos ecoou no Brasil no final de abril, quando a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) liberou para comercialização no país o rimonabanto, já popularmente conhecido como a "pílula antibarriga". O remédio deve chegar às farmácias a partir deste mês de julho, mas já vem sendo prescrito por vários endocrinologistas para pacientes que precisam reduzir a cintura e que podem desembolsar cerca de um salário mínimo por uma caixa, sufi- ciente para 28 dias de tratamento.
Todo o barulho é justificado. Afinal, trata-se da primeira droga especialmente indicada para quem apresenta circunferência abdominal aumentada - a tal "barriga de chope" nos homens ou aquela gordura acumulada na região do abdômen, responsável por dar a algumas mulheres um corpinho no formato de "maçã".
Mais do que um efeito antiestético, essa aparência já é aceita pela classe médica como um grande fator de risco à saúde. Hoje, sabe-se que o barrigão favorece o aparecimento da síndrome metabólica (SM): "um conjunto de alterações orgânicas, como aumento da pressão arterial, alterações nos níveis de glicose no sangue, redução do colesterol bom (o HDL) e acúmulo de triglicéride (gordura circulante), capaz de aumentar o risco de diabetes do tipo 2 e de doenças cardiovasculares", alerta o endocrinologista Daniel Lerário, do Hospital Albert Einstein, de São Paulo.
A boa notícia é que as novidades para tentar reduzir a cintura, e os riscos à saúde, não param no lançamento do rimonabanto. Há mais medicamentos a caminho e até estudos para tentar incluir as cirurgias de estômago como procedimento-padrão no controle das alterações metabólicas estimuladas pela presença da gordura abdominal. Confira os avanços da ciência e o que ainda depende só de você para afastar a síndrome.

RISCOS PARA A 'SM'

A síndrome metabólica ocorre em quem apresenta dois ou mais fatores abaixo:

GORDURA VISCERAL: medida ao nível da cintura: circunferência abdominal maior que 90 cm em homens e maior que 80 cm em mulheres

DIMINUIÇÃO DO BOM COLESTEROL (HDL): menos do que 40 mg/dL em homens e de 50 mg/dL em mulheres.

HIPERTENSÃO: maior do que 13 por 8,5 (130/85 mmHg)

GLICEMIA EM JEJUM: maior do que 100mg/dL;

TRIGLICÉRIDE: acima de 150 mg/dL

Chocolate quente

O inverno chegou, e pelo que já se pode notar no dia de estreia o frio deste ano não estará para brincadeiras não. Pensando nisso,que tal um chocolate quente.
Receita de chocolate quente

1 xícara de leite
1 colher de café de maizena
2 colher de chá de chocolate (não é achocolatado)
1 xicara de café de Amarula ou Rum
Coloque tudo em uma leiteira e mexa até engrossar tem que estar levemente consistente
coloque uma xícara de café de Amarula em uma caneca depois despeje esse leite grosso em cima mexa levemente e é só beber muiiiiito gostoso.

Mais de 500 candidatos participam do projeto para revalidar diplomas médicos obtidos no exterior

Candidatos que estudaram medicina em 25 países participam do projeto de revalidação de diplomas, parceria entre os Ministérios da Saúde e Educação. Inscrições foram feitas em 24 universidades públicas

            O novo exame para revalidar diplomas de medicina obtidos no exterior, lançado pelos Ministérios da Saúde e Educação em 2009, teve 502 candidatos inscritos. Participam do projeto-piloto candidatos de 24 países diferentes, das Américas, Ásia e Europa. Desse total, 237 candidatos estudaram na Bolívia, 154 em Cuba e 24 no Peru. Por lei, o médico que não for graduado em uma universidade de medicina brasileira precisa ter seu diploma revalidado para atuar no país. “O objetivo do projeto-piloto é oportunizar a habilitação desses médicos para atuarem no Brasil, por meio de um exame que irá avaliar qualitativamente a formação desse candidato”, afirma o secretário de Gestão do Trabalho e da Educação na Saúde, Francisco Campos.
           A Universidade Federal do Ceará (UFC) foi a que recebeu o maior número de inscritos (99), seguida da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) com 52 e da Universidade Federal do Acre (UFAC), com 48 inscritos. As universidades da região Nordeste receberam 164 inscrições e a região Centro-Oeste, 116. Na região Norte, somaram-se 91 inscritos; na região Sul, 80; e na região Sudeste, 58. No país existem cerca de 181 cursos de medicina, entre universidades públicas e privadas.
          No total, inscreveram-se 628 candidatos, porém 502 participantes apresentaram os requisitos necessários para participar do piloto. A portaria nº 150 com a lista dos nomes dos candidatos foi publicada no Diário Oficial da União (DOU), no dia 26 de maio. Participam do projeto piloto candidatos brasileiros e estrangeiros, sendo que a única exigência diferente feita aos estrangeiros é fluência em língua portuguesa.
       O projeto é para todos que estudaram medicina no exterior e querem submeter-se à revalidação do seu diploma no Brasil. A melhora dos processos tem o objetivo de garantir uma avaliação mais justa e efetiva dos candidatos. Ao todo, participam 24 universidades públicas em todo o país.
        Até o momento, quem queria revalidar o diploma obtido no exterior procurava uma universidade pública e enfrentava distintos procedimentos de análise de documentos ou avaliação. Uma tramitação que pode se estender por até seis anos. Com o novo formato, o interessado pode se inscrever no processo de avaliação, apresentando a documentação necessária. Até o final desse primeiro semestre serão realizadas as provas, e o candidato que for aprovado nas duas etapas obterá a revalidação de seu diploma pela universidade em que se inscreveu.
       PROJETO-PILOTO – Esse novo processo de revalidação dos diplomas é uma iniciativa dos Ministérios da Saúde e Educação. A coordenação do exame ficará sob a responsabilidade do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (INEP), do Ministério da Educação, que também divulgará o calendário e locais das etapas de avaliação. A primeira prova será escrita e a segunda, de habilidades clínicas. Os candidatos podem consultar os assuntos que serão cobrados no exame na Matriz de Correspondência Curricular.
           Os candidatos com inscrição homologada seguiram as condições estabelecidas pelas Diretrizes Curriculares Nacionais: ter concluído o curso de medicina em universidades cujas graduações fossem reconhecidas pelo órgão competente em seus respectivos países. Além disso, os cursos concluídos no exterior precisavam ter carga horária mínima de 7,2 mil horas, período mínimo de duração do curso de seis anos e estágio prático/internato correspondendo a 35% da carga horária total do curso.
          A participação no projeto é facultativa, tanto para as universidades quanto para os candidatos à revalidação dos diplomas. Esse projeto piloto não anula o mecanismo atual de revalidação de diplomas, que é feito por diversas universidades públicas do país.


Outras informações

Atendimento à Imprensa

(61) 3315 3580 e 3315 2351

Dez novidades no mundo da medicina estética

Mais de 16.500 especialistas do mundo todo na área dermatológica se reuniram, em fevereiro, para o Annual Meeting in Washington, nos Estados Unidos, congresso voltado para a apresentação de trabalhos científicos e pesquisas em busca de novos cosméticos e cosmecêuticos.
Dr. Marcelo Bellini, professor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética, esteve presente para trazer ao Brasil, com exclusividade, o que será o futuro da dermatologia:
Segundo o médico, a tendência que se consagra ano a ano é a utilização de princípios ativos de origem botânica. As novidades foram:

1º Chá Branco: com propriedades calmantes, anti-irritantes e hidratantes.

2º Cogumelos: com destaque para shiitake, com efeito regenerador celular, hidratante, antioxidante e antiinflamatório, deixando a pele com aspecto restaurada, mais luminosa e resistente, suavizando também rugas e linhas de expressão.

3º Alecrim: a partir dele são extraídas duas substâncias: carnassol e ácido ursalico, com propriedades antioxidantes e protetoras contra formação de tumores causados pelo sol.

4º Polypodium Leucotomos: planta originária das Honduras, tem ação antioxidante, antiinflamatória e fotoprotetora. Estudos revelam uma redução do impacto dos raios UV contra as células da pele, preservando os fibroblastos e mantendo sua capacidade de produzir colágeno.

5º Própolis: a partir daí extrai-se a substância nivcrisol – D, com efeito antimicrobiano, antiiflamatório e melhora da recuperação das feridas. Estudos canadenses comprovaram cicatrização acelerada de herpes labial e genital.

6º Óleo de oliva e óleo de jasmim: excelentes antioxidantes, têm capacidade de reduzir tumor provocado por radiação UV.

7º Óleo de abacate: restaura a função de barreira da derme e mostra-se como importante componente na hidratação e manutenção do aspecto íntegro da pele.

8º Óleo de Melaleuca (Tea Tree): antifúngico atuante em outras infecções cutâneas, além de coadjuvante no tratamento de acne, psoríase, feridas e queimaduras.

9º Semente de café: com efeito hidratante, recupera o brilho, maciez e jovialidade da pele.

10º Gengibre: regenerador e estimulante, recupera o brilho e a maciez da pele

Fonte Ig.com

Dalai Lama

Click na imagem para ampliar

Oleo de Coco para emegrecer

Pessoal esse informativo consegui com um cologa de blogger achei legal e queria dividir com vcs.

Trabalho brasileiro coordenado pelo Prof. Haroldo S Ferreira procurou demonstrar os efeitos do consumo de 30ml de óleo de côco extra virgem em mulheres (comparando com grupo que tomou 30ml de óleo de soja) e sua relação com medidas antropométricas e bioquímicas. Os resultados demonstraram perda de peso, redução do IMC, redução de colesterol e aumento do HDL no grupo que usou óleo de côco. Um dos pontos discutidos no trabalho foi que o óleo de côco conseguiu promovar maior liberação de insulina, o que realmente se vê em vários outros trabalhos que os ácidos graxos saturados, especialmente o ácido laurico (mais prevalente no côco), podem provocar este efeito. Detalhe: a dieta das participantes se tornou hipoglicídica com os óleos, portanto não foram os carboidratos que provocaram liberação da insulina. Um ponto importante a ser observado é que há trabalhos que mostram que os ácidos graxos de cadeia média podem aumentar o colesterol, porém a participação de compostos fenólicos do óleo de côco extra virgem podem ser determinantes nos efeitos positivos nos estudos em que o óleo é investigado. Ou seja, se for para consumir, tem que ser extravirgem, e não TCM puro ou leite de côco (pasteurizado), ou mesmo comer a "carne" do côco, que inclusive é rica em fibras. Importante também foi observar no trabalho que o grupo que usou óleo de soja teve redução significativa de HDL, o que está relacionado ao alto consumo de ácido graxos ômega-6 da soja. Outro fator fundamental, é que as moléculas de triacilgliceróis (triglicerídios) que são incorporadas nas células adiposas são pobres em gordura saturada de cadeia média, e estes ácidos graxos não necessitam de carnitina para serem oxidados nas mitocondrias, portanto se induz á perda de gordura e oxidação desta gordura, reduzindo o IMC e circunferência abdominal.

Queria agradecer ao Prof. Haroldo S Ferreira e sua equipe da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal de Alagoas que gentilmente me cedeu o artigo para esta postagem e utilização no Congresso.

Fonte: Blogger do Henrique Freire

Musculação chata mais necessaria.

Click no titulo para ampliar

Estamos aguardando sua visita, temos outras dicas e cuidados para lhe oferecer click no folheto e imprima.

Exercicios que Funciona

Click no titulo para ampliar

Estamos aguardando sua visita, temos outras dicas e cuidados para lhe oferecer click no folheto e imprima.

Chás branco Vermelho e verde

Click no titulo para ampliar

Estamos aguardando sua visita, temos outras dicas e cuidados para lhe oferecer.

Acupuntura para Emagrecer

     A Acupuntura é uma técnica chinesa milenar, que consiste na aplicação indolor de agulhas em determinados pontos do corpo, visando controlar e equilibrar o funcionamento do organismo, trazendo benefícios à saúde.

A técnica é eficaz no tratamento de cerca de 40 doenças diferentes. Uma dessas doenças é a obesidade, que atinge grande porcentagem da população.
Sabemos que o ganho de peso pode estar relacionado à ansiedade, desequilíbrio hormonal, erro alimentar, entre outros fatores. A acupuntura pode auxiliar na perda de peso, agindo sobre estes sintomas, controlando a compulsão alimentar, reestruturando o sistema digestivo, intestinal e urinário, além de ativar o metabolismo e controlar a ansiedade.

O tratamento deve ser combinado com aconselhamentos e orientações de uma nutrição balanceada, farta em cereais, verduras e legumes, além de exercícios físicos regulares. O paciente deve mudar o padrão de vida e certos hábitos alimentares.

Antes de começar o tratamento deve haver uma avaliação criteriosa de cada paciente. Isso define na escolha dos pontos do corpo a trabalhar e na quantidade de agulha a ser usada. Os resultados costumam aparecer depois de quatro sessões dependendo do organismo de cada individuo. Cada sessão dura aproximadamente de 10 a 30 minutos.

Veja abaixo quais os pontos estratégicos que a acupuntura age no paciente obeso:

Acupuntura controle a ansiedade.
Apetite: A acupuntura regula o apetite do obeso. Há pontos docorpo que controla a compulsão alimentar, fazendo com que você não coma nada além daquilo que seu corpo necessita no dia;
Constipação (prisão do ventre): Esse é outro fator muito comum entre os obesos. Quando se tem um mal funcionamento intestinal, problemas como dores abdominais, gases e outros inconvenientes, pode comprometer a nutrição, além de ajudar no ganho de peso.
A acupuntura reduca o sistema intestinal, colaborando no funcionamento do organismo;
Qualidade no sono: O obeso costuma dormir mal e o sono de baixa qualidade agrava o estresse e a ansiedade, conseqüentemente, aumenta a compulsão alimentar. A acupuntura resgata a qualidade do sono, através do relaxamento do paciente, agindo em pontos estratégicos do corpo humano;
Ansiedade: Todo obeso é ansioso. Com o tratamento da acupuntura, o paciente mantém os níveis de ansiedade sob controle, passando a controlar sua alimentação de forma mais saudável.
A acupuntura atua onde medicamento nenhum consegue chegar. A obesidade é tratada como um distúrbio, ou seja, um conjunto de sintomas que devem ser verificados pela medicina chinesa, visando não só a perda de peso, mas também a melhora da qualidade de vida.


Como é feita a acupuntura para emagrecer?

O tratamento é feito a partir do estimulo de pontos auriculares (nas orelhas) com sementes comuns  presas com esparadrapos em pontos estratégicos, e tambem é feito a acupuntura tradicional com agulhas pelo corpo. Esses pontos escolhidos na orelha, acompanham o paciente 24 horas por dia, cerca de 5 a 7 dias, sendo trocados na próxima sessão.
A Organização Mundial da Saúde considera a técnica da Acupuntura um método de tratamento complementar, ou seja, deve seguir uma mudança de hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos.

É importante a escolha de um bom acupunturista, para que a acupuntura seja benéfica!

Beijinhos Dê

UM DEFEITO NA MULHER

Quando Deus fez a mulher já estava em seu sexto dia de trabalho fazendo horas extras. Um anjo apareceu e Lhe disse:
'Por que leva tanto tempo nisto?'
E o Senhor respondeu:
'Já viu minha ficha de especificações para ela?'
Deve ser completamente lavável, mas sem ser de plástico, ter mais de 200 peças móveis e ser capaz de funcionar com uma dieta de qualquer coisa, até sobras, ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo, ter um beijo que possa curar desde um joelho arranhado até um coração partido e fará tudo isto somente com duas mãos.
O anjo se maravilhou com as especificações.
'Somente duas mãos... Impossível!'
E este é somente o modelo básico?
É muito trabalho para um dia, espere até amanhã para terminá-la.
Isso não, protestou o Senhor.
Estou tão perto de terminar esta criação que é favorita de Meu próprio coração.
Ela se cura sozinha quando está doente e
pode trabalhar jornadas de 18 horas.
O anjo se aproximou mais e tocou a mulher.
'Mas o Senhor a fez tão suave...'
É suave, disse Deus, mas a fiz também forte. Você não tem idéia do que pode agüentar ou conseguir.
'Será capaz de pensar?' perguntou o anjo.
Deus respondeu:
'Não somente será capaz de pensar mas também que raciocinar e de negociar'
O anjo então notou algo e estendendo a mão tocou a bochecha da mulher.
'Senhor, parece que este modelo tem um vazamento...'
Eu Lhe disse que estava colocando muita coisa nela.
'Isso não é nenhum vazamento... é uma lágrima' corrigindo-o o Senhor.
'Para que serve a lágrima' perguntou o anjo.
e Deus disse:
'As lágrimas são sua maneira de
expressar seu destino, sua pena, seu desengano, seu amor, sua solidão, seu sofrimento e seu orgulho.'
Isto impressionou muito ao anjo.
'O Senhor é um gênio, pensou em tudo.
A mulher é verdadeiramente maravilhosa'
Sim é!
A mulher tem forças que maravilham aos homens.
Agüentam dificuldades, levam grandes cargas,
mas têm felicidade, amor e alegria.
Sorriem quando querem gritar.
Cantam quando querem chorar. choram quando
estão felizes e riem quando estão nervosas.
Lutam pelo que crêem.
Enfrentam à injustiça.
Não aceitam 'não' como resposta quando
elas crêem que há uma solução melhor.
Privam-se para que a sua família possa ter.
Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir.
Amam incondicionalmente.
Choram quando seus filhos triunfam e se alegram quando seus amigos ganham prêmios.
Ficam felizes quando ouvem sobre um
nascimento ou um casamento.
Seu coração se parte quando morre uma amiga.
Sofrem com a perda de um ente querido, entretanto são fortes quando pensam que já não
há mais forças.
Sabem que um beijo e um abraço podem ajudar a curar um coração partido.

Entretanto, há um defeito na mulher:
É que ela se esquece
o quanto vale.

Feijão Branco Funciona?

          Olá pessoal hoje vim falar da “febre” do feijão branco. Todos estão comentando sobre essa farinha que promete milagres, mas gente pode acreditar ela ajuda mesmo em muitas coisas, e foi testado na USP ,alem de ajudar perder peso ela reduz taxas de colesterol e açúcar no sangue, e é super fácil de consumir mas tem que ser utilizada com moderação o muito não é melhor pelo contrario pode causar efeitos colaterais como enjôo mal estar e soltar o intestino, então vamos aprender como consumir.




1- Comprar feijão branco no supermercado mesmo aquele de fazer dobradinha ou salada

2- Bater no liquidificador ou mix até virar pó, coloque uma xícara por vez para não forçar o liquidificador, depois peneirar para ficar um pozinho fino.

3- Consumir uma colher de café raza 30 minutos antes das principais refeições ou alimentação mais pesada (pizza ,churrasco, festa de aniversario)

4- Essa quantidade é suficiente para absorver cerca de 20% do carboidrato e gordura da alimentação, mas não adianta aumentar a dose, como já alertei antes pois se não pode causar um tipo de intoxicação e não terá o efeito desejado.

Saúde e Bem estar com a Dê

Malhar não é so Corpo tem que ter Mente Tambem.

Você pensou que sua mente estava presa dentro do crânio? Algumas práticas para pessoas inquietas e desconcentradas e outras para as calmas e introvertidas.

A mente comanda o corpo

Você quer ter sucesso na prática esportiva? Ou simplesmente melhorar a condição física com um plano de exercícios? Então, precisa levar em conta vários aspectos: seu condicionamento físico atual, o tempo disponível para a prática, a orientação de um especialista em medicina esportiva, etc. Mas como fica sua personalidade e preferências? Você não pode mandar o corpo realizar exercícios físicos e ao mesmo tempo deixar a mente de lado. É ela quem comanda todo o conjunto, e é melhor não contrariá-la demais. É comum pensarmos que nossa mente equivale ao nosso cérebro.

Pensamento e ação

Atribuímos à mente uma localização física dentro do crânio e, quase sem percebermos, a separamos do resto do nosso corpo. Como se fossem compartimentos estáticos! A mente é, na verdade, uma das funções do indivíduo. Embora esteja situada principalmente no cérebro, fica conectada a cada parte escondida do nosso corpo, através do sistema nervoso e de delicadas reações químicas e elétricas. Sem medo de errar, podemos dizer que existe "mente" em cada órgão e tecido corporal. Se os seus pensamentos se movem muito rápido, não espere que o corpo consiga se manter em repouso por muito tempo!

Um exercício para cada personalidade

Felizmente, temos à nossa disposição vários tipos de atividades e práticas. São todas diferentes, e sempre existirá alguma que combine com nosso "comandante" mental. As atividades competitivas são muito apropriadas para quem precisa de motivação para manter-se concentrado. Essas pessoas têm necessidade de esportes velozes e de equipe, como o basquete e o futebol. Sua dificuldade é seguir planos de exercícios, porque preferem a emoção do gol ou de vencer a partida. Nada de rotinas chatas e repetitivas. Precisam proporcionar à mente uma grande variação, e "associar" a repetição inevitável de exercícios a eventos sonoros e visuais. Por exemplo, numa série de abdominais, seguir o ritmo da bateria de alguma música de sua predileção.

Se o nosso estilo é lento e não gostamos de barulho nem de violência, será conveniente uma atividade bem distinta. A natação é ideal para quem ama o silêncio e consegue "mergulhar" em seus próprios pensamentos, enquanto repete ritmicamente os exercícios. Para mentes com refinado gosto estético, a esgrima ou o Tai-Chi são bastante apropriados, com suas imagens suaves e harmoniosas de equilíbrio. Afinal, contrariar a nossa mente é a maneira mais rápida e simples de fracassar na atividade física.

Dê

Acupuntura Massoterapia e Psicologia

Olá pessoal estou vindo hoje divulgar um espaço de terapias do corpo e mente que fica em Santo André -SP é o Centro Integrado de Saude Satiago ,nesse espaço trabalhamos com Massagens terapêuticas, drenagem linfática, shiatsu, massagem modeladora, Acupuntura tradicional para tratar doenças e Acupuntura estética temos também Psicólogas que trabalham com terapia de vidas passadas ,terapia com crianças, de casais, em grupo e muito mais.

Alem disso ministramos palestras de orientações sobre todas as terapias e outras curiosidades estaje sempre consultando o blog que estará por dentro de nossa agenda.
Imprima esse folder abaixo e venha nos conhecer.


Então até a proxima beijinhos

Dê

De bem com a vida

Hoje fiz uma retrospectiva da minha vida.

Entrei no meu passado sem medo, sem pedir licença...

Descobri que foi nos momentos mais simples que fui feliz.

Percebi que Deus sempre marcou presença.

Senti muita falta de pessoas queridas que já foram morar no céu.

Senti alegria porque só me deixaram recordações maravilhosas.

Meu passado não ficou esquecido, nem ao léu.

Reencontrei-me com as minhas rimas e prosas...

Hoje percebo que aquele presente alcançou o almejado futuro.

Estou de bem com a vida, eu juro!

Também conquistei o sonho dos meus sonhos - meu amor.

O ontem foi o presente que o futuro virou saudade.

O hoje é o presente de sonhos passados.

O amanhã é o sonho de dias melhores.

Acreditando, lutando e sendo feliz.

Não tome algumas frases com verdades, como por exemplo:

Se eu ganhar vou ser mais feliz .

Se eu pudesse voltar atras seria diferente.

Se deixar de ganhar será mais experiente da proxima vez

Se tiver nescessidade de voltar ao passado reescreva o presente assim essa frase não voltara a te perturbar.

Esteje sempre de bem com a vida ela só passa por cada dia uma unica vez não perca tempo lembrando do dia que ja se foi se não serão dois dias perdidos.

                                                 Saúde e Beleza com a Dê